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Los 6 superalimentos que son el secreto de la eterna juventud , desbancan a las cremas y lociones.

Las lociones , cremas,….. no son la clave de la eterna juventud por muchos euros que valgan  . Comer una dieta saludable con superalimentos saludables, será mucho más beneficioso para la piel que cualquier loción o crema, si es cierto que  las cremas buenas o lociones nos ayudan  pero  una buena alimentación es la base para tener una piel como el culito de un bebe jejejej Los alimentos procesados que contienen azúcar y carbohidratos refinados producen inflamación en el estrés oxidativo y el cuerpo( es cuando decimos que mala cara tenemos dios, esta linea q son? la piel tan opaca porque?, uyyy   me están saliendo arrugas) Los alimentos fritos también causan que las grasas se acumule en el cuerpo y entonces empiezan aparecer  esos  odiosos michelos, las típica papada del cuello…asin que ya sabemos lo que tenemos que hacer.Os traigo 6 superalimentos que os darán un brillo natural y una piel  sana e increíble. Lo mejor que son fáciles de encontrar en cualquier supermercado y no os crujiran la cuenta de crédito

Semillas de chia

Son un súper alimento muy popularsemillas de chia en este momento . Las semillas de Chia son una gran fuente  de Omega 3, fibra y proteína , nos baja  el apetito y nos aumentar su metabolismo la activación de glucógeno, una de las hormonas quema de grasa de su cuerpo. Cualquier cosa que contenga su grasas omega 3 como el pescado, las nueces y las semillas de lino son super nutritiva para la piel

Hojas verdes oscuras

Los alimentos como la espinacasespinaca y la col rizada contienen fitonutrientes, que son buenos para combatir los radicales libres en la piel, reducción de líneas finas, arrugas e incluso los poros dilatados. También contienen cosas esenciales como la clorofila, que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas, proteger sus órganos vitales y ralentizar el proceso de envejecimiento.

En seria nos se os apetece una buena ración de espinacas frescas en hojas con un chorreon de limón, o para los mas atrevidos/as incluirlos en los batidos , son superman  de los alimentos

El té verde

te verde

¿ por qué las mujeres japonesas no envejecen? Pues entre otras cosas que beben mucho té verde. La parte oriental del mundo ha utilizado el té verde durante siglos debido a sus beneficios para la salud increíble. Este té densos en nutrientes contiene altos niveles de proantocianidinas oligomericas,que es uno de los más poderosos antioxidantes, el retraso del proceso de envejecimiento de su cuerpo y la piel. Asin que ya sabemos  a cambar el cafe de la mañana……

Los aguacates

aguacates

Son increíbles para la  desintoxicación del cuerpo y la fusión de la grasa, pero esta fruta  también es excelente para la piel. Los aguacates también contienen vitaminas C, E, magnesio, ácido fólico y potasio, que son esenciales para mantener la piel fresca, clara e hidratada

 

 

Melones

melonen

Melones como la sandía y el melón son grandes para la desintoxicación del cuerpo y aclarar su piel. El también contienen carotenoides que ayuda a la vitamina A que se forme, la protección de la piel contra el estrés oxidativo.

 

 

Tomates

tomaate

Los tomates son buenísimos para su piel. Son una de las mejores fuentes de licopeno antioxidante contra el envejecimiento, lo que ayudará a proteger su piel contra el daño solar. Además de las propiedades ácidas de los tomates ayudan a mantener la piel clara de manchas. La mejor manera para que el cuerpo absorba el licopeno es cuando los tomates se han cocinado.Así que si quieres una piel radiante,

Bueno   ya  sabemos todos,  comencemos a nutrir  nuestro cuerpo de dentro  hacia fuera.

Una alimentación sana mejor que mil cremas buenas.

 

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