¿El secreto para una piel saludable?

cutis

Los 6 superalimentos que son el secreto de la eterna juventud , desbancan a las cremas y lociones.

Las lociones , cremas,….. no son la clave de la eterna juventud por muchos euros que valgan  . Comer una dieta saludable con superalimentos saludables, será mucho más beneficioso para la piel que cualquier loción o crema, si es cierto que  las cremas buenas o lociones nos ayudan  pero  una buena alimentación es la base para tener una piel como el culito de un bebe jejejej Los alimentos procesados que contienen azúcar y carbohidratos refinados producen inflamación en el estrés oxidativo y el cuerpo( es cuando decimos que mala cara tenemos dios, esta linea q son? la piel tan opaca porque?, uyyy   me están saliendo arrugas) Los alimentos fritos también causan que las grasas se acumule en el cuerpo y entonces empiezan aparecer  esos  odiosos michelos, las típica papada del cuello…asin que ya sabemos lo que tenemos que hacer.Os traigo 6 superalimentos que os darán un brillo natural y una piel  sana e increíble. Lo mejor que son fáciles de encontrar en cualquier supermercado y no os crujiran la cuenta de crédito Seguir leyendo “¿El secreto para una piel saludable?”

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Super alimentos: Alga wakame

 

lentejas con wakame
cocina2en1

Aprovechando que estoy en la operación chaquetón, porque la operación   biquini ya no me  da tiempo jejeje , os traigo  un guiso  estupendo que  aunque  en estas fecha y mas en sevilla como que  no  acompaña mucho , pero yo no me resisto a hacer unas buenas lentejas estofadas, lo malo que  la grasita  y la pringue  del choricito  y morcilla, lo  cambio por algo  igual de  bueno…. y muchísimo mas sano sin duda las  algas wakame.De origen Japones  es  un alga muy apreciada en la cocina Japonesa, y cada  vez mas en la occidental, utilizada entre otras muchísimas cosas para la famosa Sopa miso.Se parece  mucho a las algas kombu .Se pueden consumir secas(machacadas para condimentar y aromatizar) o hidratadas( ensaladas,sopas,estofados,….)

Son muy buenas para la hipertension  , para la limpieza de la sangre , favorecer la creación de las hormonas,ricas en proteínas,minerales y aminoácidos esenciales,  vamos  otro superman del mar. de los alimentos

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Super Alimentos : Chirivia

 

chirivia

SUPERALIMENTOS

Hoy en día no se nos escapa  el interés que hay  y va en aumento cada vez a mas,  en los super alimentos o  super foods.Los super alimentos  o super foods  son nuestros superman de la mesa, son alimentos con un altismo valor nutricional , en los cuales con  muy poca cantidad obtenemos mucha  cantidad de nutrientes “ micronutrentes”,los cuales son  el interruptor de nuestro motor.Un ejemplo de ellos  son la chirivía que antes de la llegada de la  patata a Europa ocupaba un lugar importante en las despensas de la casas.Adecuada para dietas de adelgazamiento,ayuda en cuadros de gota,hipertensión arterial , retención de líquidos y alivia digestiones pesada

CREMA SUAVE DE CHIRIVIA Y COL RIZADA

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